Even op adem komen? Zo richt je je eigen meditatieruimte in

Dat betekent ook dat je er na een hectische dag op het werk helemaal tot rust kan komen. Daarom kun je opteren voor een eigen wellness, een fitnessruimte of … een kamer waar je in alle sereniteit kunt mediteren. Klinkt vreemd? Dat is het niet in tijden waarin het de gewoonste zaak ter wereld geworden is dat we het voortdurend druk-druk-druk hebben. Af en toe gas terugnemen is broodnodig voor je geestelijke gezondheid. Daarom dus: enkele tips voor het inrichten van je eigen meditatieruimte.

Thuis mediteren … of bidden

Mediteren, mindfulness en yoga vieren tegenwoordig hoogtij. In deze jachtige tijden zoeken almaar meer mensen naar manieren om de pauzeknop in te drukken. Toch zijn serene ruimtes thuis geen nieuw fenomeen. Al eeuwenlang richten joden, christenen en moslims in hun woning gebedskamertjes in om zich in alle rust tot God te kunnen richten. Een meditatieruimte is daar in principe enkel een variant op.

Je meditatieruimte inrichten: onze tips

Welk geloof of overtuiging je ook aanhangt, een gebeds- of meditatieruimte moet aan enkele essentiële voorwaarden voldoen:

• Het moet afgezonderd, stil en vrij van stoorzenders (internet, telefoon, tv …) zijn
• Netjes en sober ingericht
• Comfortabel, praktisch en compact

Enkele tips voor de inrichting:

• Zorg voor een zacht tapijt of een comfortabel vloerkleed.
• Kies voor een harmonieus en rustgevend kleurenpakket.
• Installeer een boekenkast of -rekje om je religieuze of filosofische boeken netjes op te bergen.
• Voorzie een laag bijzettafeltje voor accessoires zoals kaarsen, bloemen, wierook, …
• Woon je op een klein appartement en heb je niet genoeg ruimte voor een aparte meditatieruimte? Voorzie dan ergens een knus hoekje. Op momenten dat je niet mediteert, kun je er bijvoorbeeld ook gaan zitten met een goed boek.