Doe je bureauwerk en breng je dus vele uren per dag achter een bureau door, dan is het van groot belang dat je dat doet op een goede stoel.
Want het oplopen van vervelende gezondheidsklachten ligt altijd op de loer en voor je het weet zit je thuis met lichamelijke ongemakken.
Bij het bepalen van wat een goede bureaustoel is, is ergonomie het toverwoord. Hierbij wordt in het algemeen gekeken naar de relatie tussen mens en z’n omgeving. Vaak zien we dit terug in arbeidssituaties waarbij regels er voor moeten zorgen dat de veiligheid en gezondheid van de werknemers gewaarborgd wordt. In het specifieke geval van een bureaustoel betekent dit onder andere dat deze altijd goed is af te stellen op de specifieke lichamelijke eigenschappen van de gebruiker. Zaken waar je op kunt letten zijn:
Er zijn zelfs een aantal ARBO-richtlijnen waaraan een bureaustoel moet voldoen. Zo moet de stoel in verband met stabiliteit en veiligheid minimaal met vijf punten op de grond staan.
Natuurlijk is het hebben van een perfect afgestelde stoel met een ideale lichaamshoudig geen garantie voor een klachtenloze toekomst. Wat dacht je van de afstemming op het bureau waar je achter zit? Ook hiervoor zijn verschillende ARBO-regels op van toepassing:
En wat dacht je van een nog relatief nieuwe trend, het zogenoemd zit-sta bureau. Deze zijn in hoogte verstelbaar zodat je er zowel zittend als staand achter kunt werken en op die manier voor voldoende afwisseling in houding zorgt.
En dan ben je er natuurlijk nog niet. Zo is het ook van groot belang dat je regelmatig pauze neemt en even een stukje loopt, dat je af en toe oefeningen doet om je gewrichten en spieren wat te ontlasten en dat je zorgt voor een algehele goede lichamelijke conditie.
Ben je op zoek naar een betrouwbare leverancier van goede bureaustoelen, dan kun je natuurlijk eenvoudig in Google even zoeken naar bijvoorbeeld ‘ergonomische bureaustoelen’. Je zult dan links tegenkomen van bedrijven als Ikea, OfficeCity, Bol.com en Manutan. Na bestellen bij één van deze websites heb je je nieuwe bureaustoel(en) vaak al de volgende dag in huis en heb je een belangrijke stap gezet in het streven naar een gezondere werksituatie.
