Rugpijn na het Slapen? Uw Matras Kan de Oorzaak Zijn
Ontdek hoe de juiste ondersteuning bijdraagt aan een gezonde rug en een betere nachtrust
Wordt u regelmatig wakker met een stijve rug of pijn in de onderrug? Dan denkt u misschien direct aan uw houding overdag. Toch speelt ook uw matras een belangrijke rol in het ontstaan én voorkomen van rugklachten.
Tijdens uw slaap ontspannen de spieren volledig, zodat het lichaam kan herstellen. Op dat moment is uw wervelkolom volledig afhankelijk van de ondersteuning van uw matras. Wanneer die ondersteuning niet optimaal is, kan dit leiden tot een verkeerde slaaphouding en extra belasting van de rug.
Een te zacht matras zorgt ervoor dat het bekken te ver wegzakt, terwijl een te hard matras onvoldoende ruimte biedt aan schouders en heupen. In beide situaties kan de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom verstoord raken. Het gevolg merkt u vaak pas wanneer u wakker wordt: stijfheid, rugpijn of het gevoel niet volledig uitgerust te zijn.
Veel mensen denken dat een hard matras altijd beter is voor de rug, maar dat is een misverstand. De juiste ondersteuning betekent vooral dat een matras de natuurlijke S-vorm van de wervelkolom behoudt en zich aanpast aan uw lichaam.
