Dat sporten goed voor je is weet eigenlijk iedereen wel. Toch hebben veel mensen een haat liefde verhouding met sporten.
Dat wil zeggen dat ze bijvoorbeeld 3 weken intensief naar de sportschool gaan, en bijna iedere les volgen die er aangeboden wordt, om daarna het bijltje er weer bij neer gooien aangezien het toch wel een opgave is om voor of na je werk een bezoekje aan de sportschool te brengen. Een alternatief kan dan natuurlijk zijn om thuis te sporten. Daarom zetten we in dit artikel de voor,-en nadelen van thuis sporten voor je op een rijtje.
Heb je weinig tijd of gewoon geen zin om naar de sportschool te gaan? Dan kun je zoals aangegeven ook thuis sporten. Je hoeft hier helemaal niet groot voor te wonen, het kan gewoon in je woonkamer. Excuses als geen tijd, te koud of te warm om de deur uit te gaan, te ver, te donker buiten kunnen allemaal de prullenbak in. Het enige wat je hoeft te doen is wat discipline kweken om lekker thuis aan de slag te gaan. We zetten de voordelen van thuis sporten hieronder voor je op een rijte:
Laten we eerlijk zijn, na een drukke werkdag is het voor heel veel mensen lastig om de puf nog op te brengen om naar de sportschool te gaan. Zeker in de winter als het buiten koud guur, donker en nat is, is de verleiding om lekker warm op de bank te kruipen en je favoriete tv programma aan te zetten uitermate groot. Thuis kunnen sporten is dan puur gemak. Je hoeft je huis niet meer uit en kunt toch wat goeds voor je lichaam doen. Hoe fijn is dat gemak?
Thuiswerken is iets wat na de coronapandemie een blijvertje is. Waarschijnlijk ook bij jouw werkgever. Het grote voordeel hiervan is dat je op je thuiswerkdagen dus kunt sporten wanneer je maar wilt. Bijvoorbeeld in je lunchpauze of tussen twee meetings in. Ook al heb je dan misschien niet voldoende tijd om een volledige workout te doen, je zou bijvoorbeeld vast kunnen beginnen met een reeks buikspieroefeningen voor thuis.
Er is niemand met een oordeel of (goedbedoelde) ongevraagde raad
Misschien is het jou ook wel eens overkomen. Je werkt je in de sportschool in het zweet en voor je het weet krijg je ongevraagd advies van overenthousiaste sportschool-gangers die het allemaal nét even beter weten. Thuis heb je daar natuurlijk geen last van. Je kunt doen en laten waar je zin in hebt en aantrekken waar jij je het beste in voelt.
Een mooie bijkomstigheid van het thuis sporten is dat je je het geld van een sportschool abonnement kunt besparen. Natuurlijk zijn er ketens die gemiddeld maar een tientje vragen maar door die een aantal maanden op te sparen kun je al snel wat spullen voor een goede workout opsparen. Een setje halters, een matje, weerstandbanden en als je de smaak te pakken hebt, kun je er zelfs kiezen voor om het beste krachtstation voor thuis aan te schaffen.
Als je naar de sportschool gaat, moet je voorbereidingen treffen. Je spullen bij elkaar rapen, zoals je sporttas, sportschoenen, sportkleren, bidon, handdoek, handdoek, douchespullen, oortjes, mobiel etc. Daarnaast kost het ook tijd om nog naar de sportschool toe te gaan. Veel mensen haken tijdens de voorbereidingen al af. Door thuis te sporten behoort dit struikelblok tot de verleden tijd.
