Hoeveel uur slaap hebben wij nodig? Dat verschilt van mens tot mens.
Sommigen hebben maar 6 uur slaap nodig, terwijl anderen wel 9 of 10 uur slaap nodig hebben om goed te functioneren. De algemene aanbeveling voor volwassenen is 7 tot 9 uur en voor jeugd 8 tot 10 uur.
- Goed slapen is belangrijk om goed te kunnen presteren; niet alleen bij sport. Het geldt ook voor andere zaken in het dagelijks leven, zoals werk of school.
Diep slapen voor een gezond lichaam
Een bed dat bij u past en gemaakt is van de juiste materialen zorgt ervoor dat het lichaam langer in een diepe slaapfase kan blijven. Goed en diep slapen heeft op diverse gebieden al bewezen gezondheidseffecten. Een actief leven vraagt om een goede nachtrust. Diep slapen voor een gezond lichaam. Een bed dat bij u past en gemaakt is van de juiste materialen zorgt ervoor dat het lichaam langer in een diepe slaapfase kan blijven. Goed en diep slapen heeft op diverse gebieden al bewezen gezondheidseffecten. Een actief leven vraagt om een goede nachtrust.
Voor meer informatie en andere tipsn bezoek ook eens onze website.
