voeg toe aan uw magazine  of deel op :  Facebook  Twitter
| |
De matras: essentieel voor uw nachtrust Terug | |
 |
| De matras heeft zich de afgelopen jaren flink ontwikkeld qua techniek. Een
goede matras moet snel vocht kunnen opnemen en ook weer afgeven, de juiste
ondersteuning bieden én u moet er prettig op kunnen draaien. |
| |
| Wanneer u het over de slaapkamer hebt, hebt u het over een bed. En hebt u het
over een bed, dan komt daar onlosmakelijk een matras bij kijken. Een matras is
een belangrijk onderdeel van het bed. Het zorgt dat u lekker ligt en goed
slaapt. |
De matras | |
Wat is een matras eigenlijk? De dikke Van Dale zegt: de matras is een met veerkrachtig materiaal gevuld voorwerp om op te slapen. De matras vormt dus het lichaamsondersteunend onderdeel van het bed. Afhankelijk van uw voorkeur wordt de matras in een ledikant, op een lattenbodem, spiraalbodem of boxspring gelegd. Het voornaamste doel is het ondersteunen van het lichaam zodat u kunt genieten van een optimale nachtrust.
De matras en bedbodem samen worden de slaapcombinatie of slaapsysteem genoemd. Optimaal slaapcomfort wordt enkel bereikt als er een goede balans is tussen de matras, bodem of boxspring en u zelf.
|
Slapen maakt gezond | |
Wist u dat u gemiddeld een derde deel van uw leven in bed doorbrengt? Op jaarbasis is dit al goed voor bijna 3.000 uur! Net als eten en drinken kunt u niet zonder slapen, het is een primaire levensbehoefte. Wanneer u slaapt op een goed slaapsysteem herstelt het lichaam zich van de inspanningen eerder op de dag, dit geldt met name voor de wervelkolom en de spieren.
Steeds meer mensen worden zich bewust van het feit dat gezond slapen belangrijk is. Na een nacht goed slapen zult u energieker zijn, u kunt zich beter concentreren waardoor u beter gaat presteren. Daarnaast hebt u minder last van lichamelijke klachten zoals pijn in de schouders, rug of nek.
Wordt u s morgens vaak wakker met een zeurderig of zelfs pijnlijk gevoel in uw rug en/of schouders, of bent u na een nacht slapen nog steeds moe? Dan is dit vaak terug te leiden naar een verkeerde slaaphouding en slaapsysteem. Het is daarom belangrijk om de ideale slaapcombinatie aan te schaffen die helemaal aansluit op uw behoeften. Wanneer u kiest voor een optimale combinatie die past bij uw houding, kunnen spieren zich ontspannen, bent u af van pijnlijke klachten en wordt u echt uitgerust wakker.
|
Een nieuw matras | |
Bij het kopen van een matras doet u er goed aan aandacht te besteden aan verschillende kernpunten. Een goede vochtregulering is van belang, maar de voornaamste taak is de ondersteuning van het lichaam. De juiste tegendruk zorgt voor ontspannen spieren en een stabiele ligging. Een matras moet comfortabel ondersteunen tijdens het liggen en tijdens het omdraaien. Ook moet u na het draaien weer zo snel mogelijk stilliggen. Dit heeft alles te maken met de veerkracht en het draagvermogen van de matras.
Matrassen zijn vaak te verkrijgen in een harde en zachte uitvoering. Let er bij de aankoop wel op dat u voor de goede hardheid kiest. Een matras moet uw lichaam ondersteunen als u slaapt. Het matras moet veerkrachtig zijn en die veerkracht behouden om de lichaamsdruk op te vangen en te verdelen. Bij een te zacht matras zal het lichaam wegzakken wat rugklachten kan opleveren; een hard matras kan last veroorzaken doordat deze te weinig steun biedt aan de rug en heupzone.
|
Belangrijke aspecten | |
Bij de keuze van een nieuw matras zijn uw lichaamsbouw, gewicht en slaaphouding (rug-, zij- of buikslaper) van belang, uiteraard spelen persoonlijke voorkeuren ook een grote rol.
Daarnaast zijn de conformiteit, warmte-isolatie, vochtregulerend vermogen en duurzaamheid belangrijke aspecten om in uw keuze mee te nemen.
- Conformiteit
Een matras heeft als primair doel uw lichaam optimaal te ondersteunen. Onder conformiteit wordt verstaan de mate waarin het bed of de slaapcombinatie zich aanpast aan uw lichaam. Een andere veelgebruikte term is dan ook aanpassingsvermogen. Dit betekent dat de wervelkolom, wanneer u op uw rug ligt, zich in de natuurlijke S-curve moet bevinden. Daarnaast moet de onderrug voldoende opwaartse ondersteuning krijgen. Wanneer u op uw zij slaapt, moet de matras zich aanpassen aan uw heup en schouders. Een optimale verdeling van het lichaamsgewicht heeft verschillende voordelen; spieren en pezen ontspannen zich helemaal, afvalstoffen worden verwijderd en u krijgt nieuwe energie dankzij een optimale bloedcirculatie. Ook wordt de druk op de wervelkolom, tussenwervelschijven en spieren geminimaliseerd.
- Warmte-isolatie
Een matras kan ervoor zorgen dat u het 's nachts niet te warm of koud hebt. Warmte-isolatie is het vermogen van de matras om de lichaamswarmte tijdens de nacht stabiel te houden. Zo zal uw lichaam niet overmatig gaan zweten wanneer het warm is of trillen wanneer u het koud hebt. Doet uw lichaam dit wel, dan komt u nooit in de fase van de diepe slaap terecht waardoor u moe wakker zult worden. Een goede warmte-isolatie van uw matras is dus zeker van belang. Kies bijvoorbeeld voor doorstikmaterialen als zuiver scheerwol of Climawatt. Beide bieden een aangename warmte in de winter zonder broeierig te worden en koelen uw lichaam in de zomermaanden. Climawatt heeft daarnaast het voordeel dat u het gewoon kunt wassen in de wasmachine. Hierdoor is het tevens hygiënisch.
Hebt u het 's nachts vaak koud? Dan is het verstandig om extra aandacht aan het aspect warmte-isolatie te besteden.
- Vochtregulerend vermogen
Wanneer u slaapt, verliest u gemiddeld een halve liter vocht door ademhaling en transpiratie. Dit staat gelijk aan twee volle glazen water. Het is dus belangrijk dat de matras snel veel transpiratievocht kan opnemen, maar het ook weer snel kan afgeven aan de omgeving. Dit om een klam gevoel tijdens het slapen tegen te gaan. U creëert tevens een gezond slaapklimaat voor u zelf wanneer u beschikt over een vochtregulerend matras. Kiest u een matras die minder ventileert, dan is dit een uitstekende bron voor ongedierte. U kunt hierbij denken aan huisstofmijt, maar ook schimmels en bacteriën kunnen in uw matras gaan leven. Gelukkig bestaan er diverse matrassen waarbij de hoes kan worden afgenomen zodat u deze chemisch, of zelf in de wasmachine, kunt (laten) reinigen.
Verliest u 's nachts veel vocht als u slaapt omdat u veel zweet? Dan is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan het vochtregulerend vermogen van de matras. Tevens is een slaapsysteem met een hoge luchtcirculatie aan te raden waarbij tevens gebruik wordt gemaakt van doorstikmaterialen en een afdeklaag die het vocht snel afvoeren.
- Duurzaamheid
De duurzaamheid van een matras is de mate waarin het slaapsysteem gedurende de levensduur de hoogte- en elasticiteitsverlies tot een minimum kan beperken. Vermoeiing van de materialen ontstaat als de matras gemiddeld acht uur per dag permanent wordt beslapen. Tevens worden de materialen dertig tot veertig keer per nacht verder ingedrukt als we ons omdraaien. De matras krijgt dus heel wat te verduren als u erop ligt. Hoe geringer het verlies aan elasticiteit en hoogte zal zijn, hoe duurzamer het matras.
|
Proefliggen | |
Wanneer u een matras gaat kopen is het belangrijk dat u deze uitprobeert. U dient op de matras te gaan liggen en kijken of deze zich voegt naar uw lichaam en op de juiste punten een goede ondersteuning geeft. Zorg ervoor dat u comfortabel ligt met uw ruggengraat ontspannen en in een natuurlijke positie. Het is tevens van belang dat u meerdere posities uitprobeert wanneer u gaat proefliggen en niet enkel in uw favoriete slaapstand gaat liggen.
Ligt u op uw rug? Dan moet uw hand net onder de onderrug passen. Tevens is het van belang dat uw billen in de matras kunnen zakken. Uw hoofd moet in een lijn liggen met de wervelkolom waarbij de ruggengraat zich in de natuurlijke S-curve bevindt. Wanneer u op uw zij ligt, moeten schouders en heupen kunnen wegzinken in de matras. Uw zij moet wel voldoende steun krijgen. Let er tevens op dat uw schouder niet richting het oor wordt geduwd. Wanneer u op uw buik ligt dient u zichzelf af te vragen wat het lekkerst ligt: als u helemaal in de matras wegzakt, of wanneer u er op ligt? Draai bij het poefliggen tevens van uw ene naar uw andere zij. Op welk matras doet u dat het meest comfortabel en op welk matras vindt u het snelst weer een comfortabele houding?
Er zijn ook andere mogelijkheden om de juiste matras te vinden. Een enkele slaapspecialist beschikt over een computergestuurde spierspanningsmeter om de optimale drukverdeling te meten. Zo ontstaat er een matras op maat. Er zijn zelfs fabrikanten die een actie hebben waarbij proefslapen in hotels mogelijk is.
Ga bij het kopen van een matras niet alleen uit van uw eigen oordeel, maar vraag ook raad aan een gespecialiseerde verkoper. De keuze van een matras is uiteindelijk persoonlijk, maar het kopen is een lastig proces waar u zeker deskundige hulp bij kunt gebruiken.
|
Vind de juiste matras | |
Een ronde langs de verschillende beddenwinkels en een stevige zoektocht op internet leert dat er heel veel soorten matrassen op de markt zijn. Het aanbod is gelukkig erg ruim, zo is er altijd een matras die aansluit op uw persoonlijke behoefte. Maar al die soorten maakt de uiteindelijke keuze er niet makkelijker op.
Wie de matrassen onderling vergelijkt zal zien dat deze onderling wezenlijk van elkaar verschillen in comfort, drukvermogen, gewicht-, isolatie-, en ventilatiemogelijkheden, duurzaamheid én prijs. Ook binnen een bepaalde matrassoort zijn nog talloze varianten. Een deskundig advies is hier dus zeker op zijn plaats. In het onderstaande overzicht vertellen wij u welke matrassen er zijn met de bijbehorende eigenschappen. Hierbij maken we onderscheid tussen de schuimmatrassen en de exemplaren met vering. Daarnaast vertellen we u iets over de nieuwe gelmatrassen, maar ook matrassen gemaakt van natuurlijke vezels en dierlijke materialen, matrassen gevuld met lucht en matrassen speciaal voor jongeren en kinderen nemen we kort in het overzicht mee.
|
Schuimen | |
De ontwikkelingen in schuimmatrassen volgen elkaar in hoog tempo op. Hier vinden we naast polyether en HR-koudschuimen ook natuurlatex. Matrassen van latex, schuimrubber of polyurethaan vulling zijn geschikt voor mensen met allergieën, mits ze voorzien zijn van een katoenen tijk. Aangezien de compacte samenstelling voor minder goede ventilatie zorgt, zijn moderne varianten voorzien van zogenaamde ventilatieschachten.
Polyether matrassen
Polyether matrassen zijn gemaakt van synthetisch en anti-allergisch materiaal. De hoogte van het soortelijk gewicht (SG) bepaalt de hardheid, het comfort en de levensduur van de matras. Hierbij geldt eigenlijk: hoe dikker de matras, hoe beter de kwaliteit. Voor dagelijks gebruik is het verstandig om een exemplaar uit te kiezen met een SG van minimaal 35. Lagere SG's bestaan uiteraard, maar zijn meer geschikt voor bedden waar incidenteel op geslapen wordt, bijvoorbeeld een logeerbed.
De kern van de matras bestaat uit één geheel, ook wel monoblock genoemd. Hierdoor is de matras minder goed in staat vocht op te nemen en verliest het sneller zijn elasticiteit. Daarnaast zijn de ventilerende eigenschappen tevens matig te noemen. Dit kan resulteren in een vochtig bed voor, tijdens en/of na het slapen.
Polyether matrassen vallen in het goedkopere segment en zijn licht van gewicht. Is het matras voorzien van een extra profilering dan komt dit het comfort en de buigzaamheid ten goede. De matrassen worden met name aangeboden in combinatie met een spiraal- of lattenbodem. Of deze wel of niet verstelbaar zijn is niet zozeer van belang.
Latex matras
De kern van deze matras wordt gevormd door een luchtig mengsel van natuurlijke en/of synthetische latex, te weten natuur- en synthetisch rubber. De onderlinge verhoudingen tussen de rubbersoorten is bepalend voor de kwaliteit van de matras. De celwanden zijn elastisch en veerkrachtig waardoor ze een volledige ondersteuning aan het lichaam geven. Afhankelijk van de lichaamsbouw zal de matras zich aan uw vormen aanpassen. Door in de matras met verschillende comfortzones te werken, bijvoorbeeld bij de heup of schouders, wordt een optimale ondersteuning bereikt.
Door de gelijkmatige open celstructuur, de vele ventilatiekanalen en de oppervlakteprofilering is er een constante luchtcirculatie mogelijk. Doordat u beweegt in uw slaap creëert u een soort pomp-zuigeffect. Zo zorgt u zelf voor een constante luchtwisseling. Tevens wordt vocht dankzij deze open celstructuur snel en effectief afgevoerd.
Latex is anti-allergisch en heeft een lange levensduur. Doordat de matrassen zo soepel zijn, kunt u ze uitstekend gebruiken op een verstelbare bodem.
De beste kwaliteit latex is Talalay, van nature antibacterieel en schimmelwerend. Tijdens het productieproces wordt het materiaal korte tijd tot -30°C bevroren, waardoor de cellen openbarsten. Hierdoor ventileert Talalay optimaal. Verdere behandeling van het materiaal zorgt ervoor dat het tevens een grote veerkracht krijgt.
Koudschuim matras
Een koudschuim matras geeft een hogere mate van comfort dankzij zogenaamde koudschuimmatrassen. Dankzij toegevoegde stappen ontstaat er een zeer open celstructuur. Hierdoor wordt de veerkracht beter waardoor de ondersteuning toeneemt. Koudschuim is bekend om zijn elasticiteit. De celstructuur van de matras is open en geeft samen met de profilering een prima luchtcirculatie en ventilatie. Dit type matras is goed toepasbaar bij verstelbare bodems dankzij de elasticiteit.
Traagschuimmatras
Innovatief is het visco-elastisch schuim (traagschuim), dat zich onder invloed van lichaamstemperatuur en -gewicht optimaal naar uw contouren voegt. De ronde, open celstructuur voegt zich naar de rondingen van het lichaam en geeft volledige steun waar u die nodig hebt, zonder tegendruk te bieden. Bij het opstaan neemt het visco-elastisch schuim zijn oorspronkelijke vorm weer aan. Dit schuim wordt veel verwerkt in combinatie met andere materialen. Hecht u veel waarde aan conformiteit, of aanpassingsvermogen bij een matras? Dan zijn deze matrassen sterk aan te raden.
Dit hightech materiaal werd ooit ontwikkeld voor de ruimtevaart, tegenwoordig is het dé hit in matrassenland. Dankzij de drukverlagende werking zorgt hij voor een perfecte ondersteuning. Dit maakt het uitermate geschikt voor mensen met gevoelige gewrichten en spieren. De matras heeft goede ventilerende eigenschappen en een lange levensduur. Ook kan dit matras doorliggen tegengaan.
Let wel op bij de aanschaf van een traagschuim exemplaar. Voorheen was de fabricage van traagschuim enkel aan een geselecteerd aantal fabrikanten toegeschreven. Nu dit alleenrecht, sinds 1995, is komen te vervallen zijn er diverse merken traagschuim bij gekomen. Vrijwel alle schuimfabrikanten over de hele wereld beschikken over hun eigen versie. De kwaliteit, maar ook veerkracht, hardheid, reactie op temperatuur en de levensduur van deze matrassen lopen dan ook zeer uiteen. Test dus de matras grondig alvorens u op aankoop overgaat.
|
Binnenveringmatras | |
| Een ander vorm van matrassen zijn die met een binnenvering. Hierbij is het matras aan de binnenzijde voorzien van diverse veren die bepalend zijn voor het comfort. Afhankelijk van het soort matras kunnen de veren in drie gedaanten voorkomende: diabolisch, tonvormig of pocketvering en cilindrisch. Doorgaans afgedekt met verschillende materialen zoals latex, schuim, kokos, katoenwatten, scheerwol, jute en/of paardenhaar. Een van de belangrijkste eigenschappen van binnenveringmatrassen is een goede luchtcirculatie en daarmee een optimale ventilatie. Transpiratievocht wordt snel en efficiënt afgevoerd. |
Comfortzones | |
Binnenveringmatrassen zijn vaak voorzien van bepaalde zones. Deze zorgen ervoor dat de matras extra comfort geeft. Een voorbeeld van deze zones is de schoudercomfort-zone. Een mens steekt bij de schouder een aantal centimeters meer uit dan bij de heuppartij. Het gewicht van de mens, circa 40% van het gehele gewicht, concentreert zich rond de heup. Omdat de schouder verder uitsteekt kan de heup onvoldoende wegzakken in de matras om goed ondersteund te worden. Door veren met dunne draaddikte in de schouderzone te gebruiken, wordt een soepele schoudercomfort-zone gecreëerd. Zo is er minder kracht nodig om de veer in te drukken en kunnen de schouders ver genoeg wegzakken om zo de spieren in de wervelkolom helemaal te laten herstellen.
Metalen veren
Een van de binnenveringsmatrassen is die met stalen veren. De veren van dit matras zijn onderling verbonden door middel van staaldraad. Het aantal slagen en de staaldraaddikte van die veren zijn bepalend voor de kwaliteit van de matras. Het ligcomfort wordt bepaald door het aantal veren per vierkante meter en de afdeklagen. Hoe meer veren er per vierkante meter worden gebruikt, hoe steviger de matras zal aanvoelen. Hierbij moeten wel meerdere veren van dezelfde afmeting worden gebruikt. De matras is dan lastiger in te drukken. Het is ook mogelijk om veren van een mindere draaddikte te gebruiken. De kwaliteit van de matras wordt niet beïnvloed wanneer er meerdere van deze veren per vierkante meter matras worden gebruikt. Het voordeel van meerdere veren per vierkante meter te gebruiken is dat het lichaamsgewicht van de slaper beter wordt opgevangen. De puntelastisiteit neemt dan toe. Dankzij het gebruik van verschillende comfortzones biedt de matras een optimale ondersteuning.
Deze matras heeft een lange levensduur en is goed te combineren met een niet verstelbare bodem.
Pocketvering
Dit matras blijft heerlijk koel in de zomer en houdt voldoende warmte vast in de winter allemaal dankzij de effectieve luchtcirculatie. Een ander positieve eigenschap is de snelle en efficiënte afvoer van transpiratievocht. De kern van deze matras bestaat uit circa 200 500 kleine veren per vierkante meter. Deze veren zijn cilindrisch of tonvormig van vorm en zitten individueel verpakt in een kleine katoenen of non-woven hoes, ook wel pockethoes genoemd, en worden in het midden met elkaar verlijmd. Dit maakt het matras soepeler dan andere modellen en zorgt voor een perfecte ondersteuning van het lichaam.
Het verschil tussen de type veren zit hem onder andere in de buigzaamheid. De matrassen met cilindrische veren bieden een zeer stabiele ligging terwijl de modellen met tonvormige veren meer comfort met souplesse bieden. Nieuwe veervormen en speciale draaiingen zorgen voor een actievere drukweerstand. Hierdoor zal uw lichaam beter worden ondersteund. Dit wordt vaak aangeduid met 6-, 8- of 10-slags pocketveren. Ook hierbij geldt, hoe meer slagen de veer heeft, hoe soepeler de matras aanvoelt en dus ook aangenamer.
Deze matras heeft een lange levensduur en is geschikt voor de verstelbare bedbodem.
Bonellveringmatras
De bonellveringmatras is de meest klassieke vorm van binnenvering. Ook hier is de kwaliteit afhankelijk van het aantal slagen en de draaddikte van de veren. De kern van dit type matras bestaat uit vele losse dubbelconische veren, veelal met vier- of vijf-slagen. De veren per vierkante meter verschillen per matras van elkaar en variëren van ruim 100 tot 150 veren welke onderling zijn verbonden met een spiraalveer. Dit maakt ze minder geschikt voor verstelbare bodems.
Binnenveringmatrassen met GR vering
De kern van een matras met GR veren is vervaardigd uit diverse eindeloze draden die door spiralen onderling zijn verbonden. Dit systeem van eindeloze veerkernen bevat rond de 300 veren per vierkante meter. Uiteraard zijn hier ook comfortzones mogelijk.
Binnenveringmatrassen met LFK vering
In een LFK-kern worden tevens individuele cilindrische veren toegepast. Deze zijn van boven en onder met elkaar verbonden via spiralen. Het aantal veren ligt rond de 230 stuks per vierkante meter.
|
Topdekmatras | |
Het topdekmatras, ook topper, topdek of oplegmatras genoemd, wordt gezien als de finishing touch van een goed slaapsysteem. Een topdek is een apart matras dat u bovenop een 'normaal' matras kunt leggen. Op deze manier ontstaat er een (nog) aangenamer ligcomfort. Het gemiddelde topdek is tussen de vijf en tien centimeter hoog. Het plaatsen van een topdek is tevens hygiënisch. Het dek is namelijk eenvoudig te draaien en te luchten (niet in de zon) waardoor alle bacteriën worden gedood. Tevens gaat de onderliggende matras langer mee wanneer u een topdek gebruikt. Daarnaast hoeft u alleen het dek eens in de twee à drie maanden te draaien en niet de grote matrassen. Dat scheelt aanzienlijk in spierkracht.
Een topdek kan ook gebruikt worden om van twee enkele matrassen een comfortabel tweepersoons bed te maken. De eigenschappen van de twee matrassen gaan niet verloren, maar de oncomfortabele naad die in het midden loopt verdwijnt. Zo kunt u beiden genieten van een goede nachtrust.
|
Natuurlijke matrassen | |
De natuurlijke matrassen winnen steeds meer aan populariteit. Natuurlijke matrassen hebben een kern van plantaardige vezels of dierlijke materialen. Vroeger werden matrassen vaker vervaardigd van plantaardige vezels. Hierbij kunt u denken aan een stromatras of een matras gemaakt van zeegras. Ook de vruchten van de Kapokboom, een tropische boom die onder andere voorkomt in Zuid-Amerika, het Caribisch gebied en West-Afrika, werden gebruikt voor de vulling van de matras. Tegenwoordig worden enkel nog katoen en linnen als plantaardige vezel gebruikt. Hierbij vormt het de comfortlaag omdat het vocht goed opneemt en afstoot. De vochtregulatie van het matras wordt op deze manier verbeterd en dankzij de natuurlijke materialen is de matras beter in staat om te ademen.
Dierlijke materialen die in de matras werden gebruikt waren ganzen- of eendenveren. Het nadeel van deze matrassen was dat ze vaak opgeschud moest worden om het egaal en zacht te houden. Tegenwoordig komen matrassen met paardenhaar nog steeds voor. Hierbij wordt het paardenhaar gebruikt als afdeklaag. Matrassen van kamelenhaar en -wol bestaan ook. Het mengsel van de haren en de wol die in de vacht van een kameel zitten wordt gebruikt als afdeklaag van luxe matrassen. Deze combinatie draagt, net als paardenhaar, bij aan de warmteregulatie van het lichaam tijdens het slapen.
Duidelijke voorbeelden van natuurlijke matrassen zijn de Scandinavische matras en de matras van zonnebloemolie. De Scandinavisch matras bestaat uit katoen, paardenhaar en scheerwol. De vochtregulerende werking van deze natuurlijke producten worden volledig gebruikt. De matras van zonnebloemolie is een verhaal apart en is ontstaan na de explosieve stijging van de grondstofprijzen. Het matras bestaat uit koudschuim dat normaliter wordt gemaakt uit aardolie. Toen dit een te dure grondstof werd, is er gezocht naar een goedkoper alternatief. De fabrikanten kwamen uit bij zonnebloemolie wat door bewerking een zeer goed alternatief vormt voor bepaalde componenten uit aardolie. Dit matras kenmerkt zich door de opencelstructuur, goede verluchting en elastische eigenschappen. Daarnaast heeft het een zeer comfortabele ligeigenschappen, een zeer lange levensduur en omdat er geen metaal in wordt gebruikt is het matras ook nog eens milieuvriendelijk en biologisch afbreekbaar.
|
Luchtmatras | |
Het luchtmatras; misschien niet gelijk de soort matras waar u aan denkt bij comfortabel slapen. Toch biedt het vele voordelen in vergelijking met 'gangbare' exemplaren. Zo zijn ze zeer hygiënisch en u kunt zelf de hardheid bepalen. Daarnaast kunnen er geen ligkuilen ontstaan wat de levensduur ten goede komt. Een luchtmatras kan voorkomen in combinatie met een traagschuim, koudschuim of Latex toplaag. Dit verhoogt het ligcomfort aanzienlijk.
De luchtmatras is te verkrijgen in verschillende uitvoeringen, ook wel systemen genoemd. Exemplaren met een uitgebreid systeem, alternerende systemen, worden vaak in zorginstellingen gebruikt. Verschillende luchtbanen of compartimenten worden afwisselend langzaam opgeblazen en leeggedrukt of gepompt. Als de ene serie compartimenten geheel is opgeblazen, is de andere serie leeg. Hierdoor ontstaat er een wisseldruk-effect waarmee doorliggen wordt voorkomen. Er bestaan ook speciale topdekmatrassen die met lucht zijn gevuld. Deze zijn geschikt voor mensen met rugklachten. Door de combinatie met vertragend schuim en latex worden de drukpunten op het lichaam duidelijk verminderd.
Uiteraard bestaan er ook minder luxe luchtmatrassen. Deze worden voornamelijk gebruikt wanneer men gaat kamperen of logees krijgt. Ook dit matras kunt u met behulp een electromotor helemaal aan uw wensen aanpassen. Zo kan het matras harder of zachter worden gemaakt. Extra gebruiksgemak krijgt u wanneer u kiest u voor een variant met een ingebouwde luchtpomp. Zo kunt u de matras zonder problemen overal oppompen. Dit type luchtmatras is vaak verpakt in een handige draagtas waardoor u hem eenvoudig mee kunt nemen en opbergen.
|
Gelmatras | |
Relatief nieuw zijn de gelmatrassen. Deze matrassen laten zich vergelijken met de bekende waterbedden, maar zijn speciaal ontworpen voor mensen die of niet tegen het geklots van deze bedden kunnen, of die een waterbed gewoonweg geen goede optie vinden. Voorheen was de gelmatras bedoeld voor medische doeleinden. Patiënten die voor langere tijd in een bepaalde houding moesten liggen werden op de gelmatras gelegd. Op deze manier werd doorliggen voorkomen. Helaas waren deze matrassen erg zwaar en niet geschikt voor de particuliere markt. Tegenwoordig kan dankzij de combinatie met moderne technieken een bestaand watermatras eenvoudig worden 'omgebouwd' tot gelmatras en kunt u ook thuis de voordelen ervan ervaren.
De gelmatras zorgt voor een driedimensionale drukverdelinig. Het gewicht wordt over een groter oppervlak verdeeld en uw gewrichten liggen in een rechte lijn. Daarnaast vormt de matras zich helemaal naar uw lichaam zodat deze in zijn geheel wordt ondersteund. Dit maakt de matras dan ook uitermate geschikt voor mensen met chronische lage rugpijn, vermoeidheid, nekklachten en vermoeide benen of nierproblemen. Maar ook wanneer u moeilijk kunt inslapen of gewoonweg eens wat anders wilt proberen is de gelmatras een goede keuze.
De werking van de gelmatras is erg simpel. De gestabiliseerde matras wordt gevuld met gel. Fiberlagen worden door de gel ingepakt, zo neemt de gel de stabilisatie in zijn geheel over. Binnen tien minuten is de matras met gel gevuld. Na het vullen hebt u altijd de mogelijkheid om de matras steviger of juist wat zachter te maken. Door middel van gewoon keukenzout kunt u de gel snel omzetten in water. Dit kunt u vervolgens uit de matras pompen. Zo kunt u de matras helemaal aanpassen aan uw eigen wensen. Omdat de gel niet giftig is hebt u geen dure destabilisator nodig om giftige stoffen te verwijderen.
De gelmatras kan op nagenoeg elke bedbodem geplaatst worden. Daarnaast kunt u het ook afwisselen met een regulier matras. Als uw partner een gelmatras niet ziet zitten, kan hij of zij een ander matras naar keuze gewoon naast uw gelmatras in de bedombouw plaatsen. Daarnaast is de matras zeer hygiënisch en gemakkelijk te reinigen. De matras is afwasbaar, zo krijgen huidkristallen en -zuren niet de kans naar binnen te dringen.
De lichamelijke voordelen van de gelmatras op een rij zijn:
Het biedt therapeutisch comfort;
U ervaart langere en diepere slaapzones;
U maakt aanzienlijk minder draaibewegingen tijdens het slapen;
U ervaart een constante temperatuur;
Transpiratievocht wordt snel weggevoerd;
Er zijn geen drukpunten meer, u ervaart een gelijkmatige druk over uw gehele lichaam;
Danzij de volledige controle over de hardheid is dit matras voor iedere slaper geschikt.
Daarnaast hebt u geen last van lekkages en bespaart u op de energiekosten omdat er geen verwarming nodig is, de eerste gellaag neemt uw lichaamswarmte over. Tot slot ervaart u meer slaapcomfort over de gehele breedte van het bed.
|
Jongerenmatras | |
| Jongeren behoren tot een doelgroep die absoluut niet vergeten mag worden. Juist in de groei jaren is de aanschaf van een goede matras een aankoop waar u uw kind veel plezier mee doet. Nog volop in de groei heeft het lichaam een stabiele matras nodig. Voor de juiste houding hoort de matras zich te vormen naar de druk van het hoofd, de schouders en de heupen. Het allerbelangrijkste is dat de natuurlijke positie van de wervelkolom - ook nog in de groei - gehandhaafd blijft. Dat betekent een rechte lijn als u op uw zij ligt en een s-curve als u op uw rug ligt. De lichaamsbouw is een belangrijk aspect waar aandacht aan besteed moet worden. Let ook goed op maatregelen tegen allergieën. Allergische reacties komen vaker voor bij kinderen en jongeren. Deze doelgroepen hebben over het algemeen lagere weerstand tegen virussen en huisstofmijt. Draai en keer de matras daarom ook regelmatig. Vermeld tenslotte bij een beddenspecialist ook altijd de voorkeursslaaphouding van uw kind, dit in verband met de drukpunten. Neem voor jongeren in de groei geen genoegen met een b-keuze matras, maar geef het de aandacht die het nodig heeft. |
Hardheid | |
| Het materiaal waarmee de matras is gevuld bepaalt - naast de kwaliteit - de hardheid ervan. Die hardheid bepaalt of u iets wegzakt in de matras of er echt bovenop blijft liggen. Met andere woorden: de grootte van het contactoppervlak tussen slaper en matras. Een zachter matras omsluit het lichaam meer en is daardoor wat warmer. Een harder matras geeft minder omsluiting en is daardoor koeler. Bij de keuze tussen hard en zacht spelen persoonlijke voorkeuren een grote rol. Het is aan te raden om een matras te kiezen waarop ú het prettigst ligt. Kans is groot dat u een andere voorkeur hebt dan uw partner. Geen probleem, matrassen zijn meestal verkrijgbaar in drie hardheden: Soft - tot 70 kg, Medium - 70-100 kg of Firm - boven 100 kg. Ook kan deze aanduiding vermeld worden in soepel, normaal of stevig. |
Niet symmetrisch | |
| Symmetrische matrassen hebben een identieke boven- en onderkant. Maar er zijn ook exemplaren met een verschillende boven- en onderkant. Dat laatste is niet onlogisch, want de bovenkant moet vocht opnemen en isoleren, terwijl de onderkant juist vocht moet afgeven. Kortom, aan beide zijden worden verschillende eisen gesteld. Bij niet-symmetrische matrassen wordt aan de onderkant vaak een soort vilt gebruikt. Dat materiaal heeft uitstekende ventilerende eigenschappen. Groot voordeel is dat u de zware matras niet hoeft om te keren om de kwaliteit te bewaren en de duurzaamheid te bevorderen. |
Juiste matras en bedbodem | |
| Houd u er met de keuze voor uw matras altijd rekening mee dat deze moet passen bij de, misschien al aangeschafte, bedbodem. Kiest u voor een bedbodem met veel verstelmogelijkheden? Zorg dat de matras flexibel genoeg is om zich hieraan aan te passen. Stem ook de soort matras af op de bodem. Sommige matrassen zijn specifiek geschikt voor een spiraal-, latten- of juist schotelbodem. Stichting Promotie Matrassen is een initiatief van diverse slaapspecialisten. Neemt u vooral eens een kijkje op de site www.verantwoordslapen.nl. |
Tijk | |
| Een matras bestaat grofweg uit matrasbekleding en het binnenwerk. De matrasbekleding, ook wel tijk genoemd, moet in staat zijn zowel warmte te isoleren als vocht te absorberen. Het materiaal in het binnenwerk moet zorgen voor de juiste ondersteuning en de geleiding van de opgenomen vocht van het tijk. Tijken zijn er in veel verschillende materialen. Tijken die de warmte vasthouden of juist voor verkoeling zorgen. Brandvertragende, vlekwerende, antistatische en anti-allergeen geprepareerde tijken. Tijken met geurafbrekende componenten of juist met lekkere geurtjes die vrijkomen bij wrijving: Aloë Vera-gel voor een zachte huid of een ontspannende lavendelgeur. Steeds meer tijken hebben een zomer- en winterzijde. Nieuw zijn de tijken uit plantaardige materialen als bamboe en soja. Beide vezelsoorten staan bekend om hun hoge vochtabsorberende vermogen. Een afneembare, wasbare hoes is vanuit hygiënisch opzicht eigenlijk een must. U ziet, de tijk is zoveel meer dan alleen een matrasbekleding. |
Afmetingen | |
Matrassen zijn in verschillende afmetingen te verkrijgen. Aan het verschuiven van de standaardlengte en -breedte blijkt dat de mensen over de jaren steeds langer zijn geworden. Waar de matrasbreedte vroeger zeventig en later tachtig centimeter bedraagde, is deze standaardbreedte in 1990 verschoven naar negentig centimeter en bedraagt deze sinds 2002 een meter. De lengte is verschoven van een standaardlengte van één meter negentig rond 1960, naar twee meter in 1990. Steeds vaker worden er matrassen gekozen van twee meter tien of twintig gekozen.
Voor een eenpersoonsmatras wordt een standaard maat van 90 x 200 cm aangehouden. Bij een tweepersoonsbed wordt, afhankelijk van de wensen, een tweepersoons- of twee maal een eenpersoonsmatras gebruikt. Wanneer u kiest voor twee losse matrassen kunt u een exemplaar kiezen die helemaal aansluit bij de wensen van de slaper. Wanneer u samen op één matras slaapt, is dat een stuk lastiger.
|
Onderhoud van de matras | |
Wanneer u over een nieuw matras beschikt wilt u hier natuurlijk zo lang mogelijk mee doen. Immers; hoe beter u voor de matras zorgt, hoe langer deze mee zal gaan. In het begin is het daarom verstandig om de matras om de twee weken om te draaien. Houd dit in elk geval de eerste drie maanden vol. Daarna dient u de matras eens in de twee à drie maanden om te draaien. Vlekken kunnen vaak eenvoudig worden verwijderd met een beetje koud water en mild schoonmaakmiddel. Let er wel op dat u niet te veel water gebruikt.
Wanneer u de matras vervoert of omdraait dient u de matras nooit te buigen! De vering kan namelijk gemakkelijk beschadigen. Kunt u echt niet anders? Bijvoorbeeld als u de matras moet vervoeren. Buig de matras dan voorzichtig. Het vervoeren doet u altijd op de zijkant waarbij u eventuele aangebrachte handgrepen gebruikt. Deze kunt u tevens gebruiken voor het keren en draaien.
Door de matras regelmatig te luchten, niet in de volle zon, houdt u deze fris. Wanneer u een dekmatras op de matras legt verlengt u de levensduur, maar het maakt u bed tevens hygiënischer. Een dekmatras is eenvoudig te verwijderen zodat u deze gemakkelijk kunt luchten. Wanneer de matras over een losse hoes beschikt, kunt u deze zelf reinigen. Houd u zich altijd aan de voorschriften op de label om zo schade te voorkomen.
Om allergieën en bacteriën tegen te gaan dient u het matras nooit af te sluiten met het dekbed na het slapen. Uw warme en donkere bed vormt dan namelijk een bron voor ongedierte zoals huisstofmijt die in de lagere delen van het matras leeft. Door het dekbed open te slaan en zo de matras te luchten en licht bij de matras te laten dood u alle vieze beestjes in uw bed.
|
Vervangen van de matras | |
Een matras gaat niet eeuwig mee. Gemiddeld bereikt de matras een leeftijd tussen de acht en tien jaar. Heeft uw matras deze leeftijd behaald? Dan is het slim om deze te vervangen. Uiteraard is dit enkel een maatstaaf. Hebt u eerder last van klachten, dan is het verstandig om te kijken of de matras al aan vervanging toe is. Het kan best zijn dat dit al na vijf jaar het geval is. Aan de hand van de onderstaande criteria kunt u zelf eenvoudig beslissen of het misschien tijd is om uw matras te vervangen.
Bij een te hard matras:
- heeft de slaper de neiging om met de benen te trekken.
- hebt u vaak last van slapende armen en benen doordat de spieren en bloedvaten afgekneld worden;
- wordt er veel gedraaid tijdens het slapen;
- geeft het matras niet mee als u zich omdraait.
Bij een doorgezakt matras:
- wordt er vaker in bed gedraaid dan nodig is en ontstaan er spanningen in de onderrug.
- is het lichaam 's avonds fitter dan in de morgen;
- is er in het midden van de matras altijd een kuil te zien ook als er niemand ligt;
- zakt het lichaam weg in een diepe kuil.
|
Matras uitkiezen? | |
Na al die informatie duizelt het misschien een beetje. Vandaar nog even in het kort.
Let bij het uitkiezen van de nieuwe matras op het volgende:
- de veerkracht, verstelbaarheid en drukverlagende eigenschappen. Een verkeerde ondersteuning van de matras kan bijdragen aan problemen met rug, nek en gewrichten;
- comfortzones (soepele zones ter hoogte van de schouder en verstevigende zones ter hoogte van de heup). De zones houden de wervelkolom in de juiste stand, waardoor uw lichaam zich optimaal kan ontspannen;
- de hoogte van de matras, voor de balans tussen ligcomfort en stabiliteit;
- de isolatie en vochtregulatie.
|
voeg toe aan uw magazine of deel op : Facebook Twitter
| |
| Terug |
Zoek ook eens naar:
wonen slaapkamer bed matras matrassen slaapkamers slapen slaap vocht ondersteuning slaaphouding bedden |